Energidrycker med taurin

Taurin är en vanlig ingrediens i energidrycker – men vad är det egentligen, och varför tillsätts det? I den här guiden går vi igenom vad taurin gör i kroppen, hur det samverkar med koffein, och om det finns anledning att välja drycker utan taurin.

12 populära energidrycker med taurin

  • i

    Monster Energy Valentino Rossi VR46 Zero Sugar 500ml

    Monster Energy Valentino Rossi VR46 Zero Sugar är ett fartfyllt samarbete mellan Monster Energy och racing-föraren Valentino Rossi. Energidryck med frisk och uppfriskande smak av citron och designad i Rossis signaturfärger med nummer 46 på burken.Drycken är berikad med flertalet vitaminer och bland annat taurin, ginseng, guarana och koffein. Sockerfri Hög koffeinhalt Berikad med vitaminer Uppfriskande och god smak Marknadsledande energidryck Monster Energy har sedan det introducerades 2002 varit en av de marknadsledande inom energidryck med sin goda och uppfriskande smak och passar den som behöver få en extra boost.
  • i

    Red Bull Summer Edition Sudachi Lime Sugarfree 250 ml

    Det speciella receptet för Red Bull Summer Edition Sugarfree med smak av sudachi och lime innehåller ingredienser av hög kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sötningsmedel och vatten. En burk Red Bull Summer Edition Sugarfree 2026 innehåller 80 mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe. Red Bulls burkar är gjorda av 100% återvinningsbar aluminium. Livar upp kropp och sinne.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.KONSUMTIONSTILLFÄLLENRed Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk Red Bull Summer Edition innehåller 80 mg koffein.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Sukralos & acesulfam K: Sukralos och acesulfam K tillhör världens mest testade och välanvända ersättningsmedel för socker.Vatten är även en huvudingrediens i Red Bull.
  • i

    Red Bull Zero 250 ml

    Det speciella receptet för Red Bull Energy Drink Zero innehåller ingredienser av högsta kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sukralos & cyklamat, sackarin, vatten. En burk Red Bull Zero, zero sugar zero calories 250 ml innehåller 80 mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe. Red Bulls burkar är gjorda av 100% återvinningsbar aluminium. Livar upp kropp och sinne.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.KONSUMTIONSTILLFÄLLENRed Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk Red Bull Energy Drink 250 ml innehåller 80 mg koffein.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.Sukralos & cyklamat, sackarin: Ersättningsmedel för socker.Vatten är en huvudingrediens i Red Bull.
  • i

    Red Bull Original 4x250ml

    REA
    Red Bull Original 4x250ml
    Red Bull är den klassiska energidrycken med sin unika smak. Sötad med riktigt socker och helt fri från sötningsmedel. Fördelar med Red Bull Original 4-pack • Fri från sötningsmedel • 80mg koffein per burk • Innehåller kolsyra, serveras väl kyld • Livar upp kropp och sinne! Red Bull ger dig Viiingar Energidryck som livar upp både kropp och sinne. 1987 lanserade Red Bull inte bara en ny produkt, utan skapade också en helt ny produktkategori energidryck. Sedan dess har Red Bull gett vingar åt människor och idéer där man har satt nya milstolpar inom både sport och kultur. Red Bull innehåller även en noggrant utvald blandning av vitaminer som är viktiga för att upprätthålla normala kroppsfunktioner samt aminosyran taurin. Red Bulls produktionsanläggningar ligger i de österrikiska och schweiziska alperna, där sötvatten av högsta kvalitet hämtas från källor i närheten för att användas i denna klassiska dryck. Red Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar. En viktig anledning till detta är innehållet av koffein. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan och varje burk Red Bull ger 80 mg koffein.
  • i

    Holistic Elektrolyter skogsbär 140g

    REA
    Holistic Elektrolyter skogsbär 140g
    Holistic Elektrolyter Skogsbär Holistic Elektrolyter Skogsbär är ett kosttillskott framtaget för att stödja kroppens vätskebalans och elektrolytstatus vid träning, fysisk aktivitet eller varma förhållanden. Med en frisk och naturlig smak av skogsbär är produkten ett smakfullt och funktionellt alternativ för dig som vill återställa viktiga mineraler på ett skonsamt och effektivt sätt. Elektrolyter är mineraler som spelar en avgörande roll för kroppens vätskebalans, nervsignalering och muskelfunktion. Vid svettning förlorar kroppen elektrolyter, vilket kan påverka både prestationsförmåga och återhämtning. Holistic Elektrolyter innehåller en balanserad sammansättning av mineraler som hjälper kroppen att återställa dessa nivåer på ett naturligt sätt. Produkten innehåller bland annat magnesium, som bidrar till normal muskelfunktion, normal energiomsättning samt till att minska trötthet och utmattning. Kalium bidrar till normal muskelfunktion och nervsystemets normala funktion, medan natrium hjälper till att upprätthålla kroppens vätskebalans. Tillsammans ger dessa elektrolyter stöd både före, under och efter fysisk aktivitet. Holistic Elektrolyter Skogsbär är utformad med fokus på kvalitet och funktion, utan onödiga tillsatser. Den är lättlöslig i vatten och passar lika bra för idrottare och träningsintresserade som för dig som vill säkerställa ett tillräckligt intag av elektrolyter i vardagen, till exempel vid värme, fasta eller ökad fysisk belastning. Med sin milda och fräscha skogsbärssmak är Holistic Elektrolyter enkel att använda regelbundet. Ett genomtänkt tillskott för dig som vill stödja kroppens naturliga balans, återhämtning och prestation på ett skonsamt och hållbart sätt. Fördelar medHolistic Elektrolyter Skogsbär: ✓ Stödjer muskelfunktionoch vätskebalans vid fysisk ansträngning ✓ Balanserad kombination av elektrolyter + C-vitamin och taurin ✓ Med havssalt - naturligt rikt på spårämnen ✓ Ren elektrolytlösning - utan socker, kolhydrater och onödiga tillsatser När och varför du bör använda Holistic Elektrolyter Holistic Elektrolyter är ett utmärkt tillskott i situationer där kroppen förlorar vätska och viktiga mineraler. Vid träning och annan fysisk ansträngning hjälper elektrolyterna till att ersätta förlorade salter samt stödja normal muskelfunktion och återhämtning. Inför långvariga uthållighetsaktiviteter kan produkten bidra till att optimera vätskebalansen och minska risken för muskelkramp. Vid bastubad eller under varma sommardagar, när svettningen ökar, hjälper Holistic Elektrolyter till att bibehålla kroppens vätskebalans. Produkten är även ett bra komplement vid fasta, detox eller lågkolhydrat- och ketogen kost, där elektrolytbalansen lätt kan rubbas och leda till trötthet eller energibrist. Efter sjukdom som medfört vätskeförlust kan elektrolyterna stödja kroppens återhämtning och bidra till att återställa saltbalansen. Tack vare innehållet av magnesium och vitamin C kan Holistic Elektrolyter dessutom bidra till att minska trötthet och utmattning i vardagen. Vegansk, sockerfri och utan onödiga tillsatser Holistic Elektrolyter är helt vegansk, sockerfri och fri från onödiga tillsatser. Med naturliga aromer av skogsbär och sötning från stevia ger den en frisk smak utan att påverka blodsockret. Ett funktionellt och lättanvänt tillskott före, under eller efter fysisk aktivitet – eller när kroppen behöver extra stöd för vätskebalansen. Leder / Muskler / Skelett Hjärta Stress/Sömn Träning Veganskt
  • i

    24 x Monster Energy Ultra 500 ml

    REA
    24 x Monster Energy Ultra 500 ml
    Monster Energy Ultra är en sockerfri kolsyrad energidryck berikad med flertalet vitaminer men även taurin, ginseng, guarana och koffein. En dryck som passar de som är medvetna om kaloriintag och samtidigt behöver tillförlitligt snabb energi.
  • i

    Heey! Energy Sticks Koffein + Guarana, Zesty Citrus 30 dospåsar

    Heey! Energy Sticks – Smart energi, var du än är.Ett funktionellt pulver för dig som vill ha en snabb energiboost – när som helst, var som helst.* Blanda till en fräsch, sockerfri dryck berikad med vitaminer och kraftfulla växtextrakt som använts i generationer.Ett alternativ till energidryck – utan burk, utan sockerHeey! Energy Sticks innehåller 180 mg koffein från bland annat Guarana, samt Taurin och naturliga extrakt som Ginseng och Rosenrot – allt i en liten sticka som enkelt blandas med kallt vatten i din vattenflaska eller ett glas.Kraftfulla traditionella växtextraktPanax ginseng och Rhodiola rosea är två växter med lång användning inom kosttillskott och funktionella produkter – nu i en modern formula för vardagens tempo.Viktiga B-vitaminer för fokus & energiBerikad med sju nödvändiga vitaminer, inklusive B6, B12 och Niacin. Vitamin B6, B12 och niacin bidrar till att minska trötthet och utmattning.Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga.Lägre klimatavtryckHeey! Energy Sticks väger nästan inget, kräver ingen kylning och tar minimal plats vid transport. Det innebär upp till 90 % lägre koldioxidavtryck per portion jämfört med traditionell energidryck på burk.**Perfekt på språng - i gymväskan, på resan eller i vardagenInget kladd. Ingen burk. Bara riv upp, blanda med vatten och njut. Smartare och billigare än energidryck på burk – mer funktionellt än kaffe.God, frisk och funktionellGod smak0 g tillsatt socker100 % veganskEn funktionell dryck för dagar du vill prestera – utan kompromisser.*Koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration vid ett intag av minst 75 mg koffein.**Baserat på jämförelse mellan Heey! Energy Stick (5 g) och färdig energidryck i aluminiumburk (330 ml), inklusive skillnader i produktion, förpackning och transport.
  • i

    Monster Energy Absolutely Zero Sugar 500ml

    Monster Energy Zero Sugar, som tidigare hette Absolutely Zero, är en sockerfri kolsyrad energidryck. Drycken är berikad med flertalet vitaminer och bland annat taurin, ginseng, guarana och koffein. Sockerfri Hög koffeinhalt Berikad med vitaminer Uppfriskande och god smak Marknadsledande energidryck Monster Energy har sedan det introducerades 2002 varit en av de marknadsledande inom energidryck med sin goda och uppfriskande smak och passar den som behöver få en extra boost.
  • i

    Heey! Energy Sticks Koffein + Guarana, Tropical 30 dospåsar

    Heey! Energy Sticks – Smart energi, var du än är.Ett funktionellt pulver för dig som vill ha en snabb energiboost – när som helst, var som helst.* Blanda till en fräsch, sockerfri dryck berikad med vitaminer och kraftfulla växtextrakt som använts i generationer.Ett alternativ till energidryck – utan burk, utan sockerHeey! Energy Sticks innehåller 180 mg koffein från bland annat Guarana, samt Taurin och naturliga extrakt som Ginseng och Rosenrot – allt i en liten sticka som enkelt blandas med kallt vatten i din vattenflaska eller ett glas.Kraftfulla traditionella växtextraktPanax ginseng och Rhodiola rosea är två växter med lång användning inom kosttillskott och funktionella produkter – nu i en modern formula för vardagens tempo.Viktiga B-vitaminer för fokus & energiBerikad med sju nödvändiga vitaminer, inklusive B6, B12 och Niacin. Vitamin B6, B12 och niacin bidrar till att minska trötthet och utmattning. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga.Lägre klimatavtryckHeey! Energy Sticks väger nästan inget, kräver ingen kylning och tar minimal plats vid transport. Det innebär upp till 90 % lägre koldioxidavtryck per portion jämfört med traditionell energidryck på burk.**Perfekt på språng - i gymväskan, på resan eller i vardagenInget kladd. Ingen burk. Bara riv upp, blanda med vatten och njut. Smartare och billigare än energidryck på burk – mer funktionellt än kaffe.God, frisk och funktionellGod smak0 g tillsatt socker100% veganskEn funktionell dryck för dagar du vill prestera – utan kompromisser.*Koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration vid ett intag av minst 75 mg koffein.**Baserat på jämförelse mellan Heey! Energy Stick (5 g) och färdig energidryck i aluminiumburk (330 ml), inklusive skillnader i produktion, förpackning och transport.

Så vanligt är taurin i energidrycker och sportdrycker

Energidryck Volym (ml) Taurinhalt (mg/100 ml) Taurinmängd (mg)
Red Bull 250 400 1000
Red Bull Pink Edition 250 400 1000
Monster Energy 500 400 2000
Carabao 150 530 800
Powerking 250 380 950
Wolverine 500 400 2000
Battery 330 400 1320
Heey! Energy Sticks 330 300 1000

När en dryck innehåller taurin anges mängden ofta på två sätt: i procent (%) och i milligram per 100 milliliter (mg/100 ml). Dessa två sätt betyder egentligen samma sak – bara uttryckta olika.

Exempel: Om det står att en dryck innehåller 0,4 % taurin, innebär det att varje 100 ml innehåller 0,4 gram taurin. Eftersom 0,4 gram = 400 milligram, motsvarar det alltså 400 mg/100 ml.

Vill du räkna om själv? Ta procenttalet och multiplicera med 10 – då får du mg/100 ml direkt. Eller tvärtom: dela antalet mg per 100 ml med 10 för att få procenthalten. Det gör det lätt att jämföra drycker, oavsett hur tillverkaren valt att skriva ut mängden.

Vad gör taurin i kroppen?

Taurin är en aminosyraliknande substans som finns naturligt i kroppen, främst i muskler, hjärta, hjärna och ögon. Den hjälper till att reglera vätskebalansen i cellerna, stödjer nervsystemet och bidrar till att stabilisera cellmembran.

När du får i dig taurin från en energidryck är tanken att förstärka dess naturliga funktioner, särskilt vid fysisk eller mental belastning. Det finns även teorier om att taurin kan minska oxidativ stress och förbättra uthållighet genom att påverka kalciumflödet i muskelceller.

I kombination med koffein kan taurin ha en synergistisk effekt, men exakt hur mycket det bidrar till prestationsförbättring är fortfarande omdiskuterat. Många energidrycker innehåller taurin just för dess möjliga roll i fokus och återhämtning.

Vanliga frågor om taurin

Finns det risker med taurin?

Taurin är i normala mängder säkert för friska personer. Kroppen gör sig av med överskottet via njurarna, vilket gör att förgiftning är ovanligt.

I kombination med stora mängder koffein kan effekten dock bli svårare att förutsäga. Studier pekar på att höga nivåer av båda substanserna kan påverka hjärtrytmen, särskilt hos personer med hjärtproblem. Energidrycker kan även ge sömnproblem, oro eller förhöjt blodtryck.

Barn, gravida och personer med hjärt-kärlsjukdom bör vara försiktiga. Taurin i sig är oftast säkert, men helheten i dryckens innehåll spelar roll.

Finns det taurin i NOCCO?

Nej, NOCCO innehåller inte taurin. Drycken fokuserar i stället på koffein, vitaminer och aminosyran BCAA beroende på smak och produktserie.

Varifrån kommer taurinet man använder i energidrycker?

Taurin i energidrycker är nästan alltid syntetiskt framställt. Det tillverkas i laboratorier från kemiska byggstenar, inte från djur. Den syntetiska versionen är kemiskt identisk med naturligt taurin och används just för att den är ren, billig och hållbar att producera i stor skala.

Vilka energidrycker innehåller inte taurin?

Flera stora märken använder inte taurin alls. Exempel är NOCCO och Celsius, som i stället satsar på koffein, vitaminer och aminosyror som BCAA eller guaranaextrakt. Taurinfria alternativ blir allt vanligare eftersom många efterfrågar renare och mer träningsinriktade drycker. Här hittar du ett brett sortiment av energidrycker - de flesta utan taurintillsatser.